欧洲本周日切换夏令时 在希腊的你别看错了时间


自3月25日(周日)格林威治时间早上01:00开始,欧洲地区进入夏令时,至10月28日结束。

从3月25日起希腊与中国时差将由6小时改为5个小时,欧洲中部(法国、德国、意大利等)多国与北京的时差减少至6小时,英国与北京的时差减少至7小时。

夏令时开始后,英国、德国、法国等欧洲主要证券交易所开始交易时间改为北京时间15:00-23:30,之前为16:00-00:30。


虽然全球有70多个国家采用夏时制,但因其利弊皆有,所以一直是一个备受争议的问题。

夏令时的有利方面显而易见,诸如节约能源、保护环境、有利于人体合成维生素D以及对患有夜盲症的人都大有好处。

不过,夏令时的弊端也很明显。有研究表明,“无端地”突然少了一个小时的睡眠,容易造成人体生物钟的混乱,严重者甚至导致荷尔蒙失调,并会影响到人们的心理、情绪乃至工作效率。这对一些“弱势群体”,比如老人、儿童、孕妇以及慢性病患者等的潜在影响就更大。数据显示,夏令时对健康产生的“冲击”(主要是睡眠不足的影响)大约会持续20天左右,部分重大疾病的发病率会在实施后的几天里明显增加。

目前在欧洲各国,反对夏令时的声音越来越多。2月8日,欧洲议会针对是否在欧洲实施全年统一时间进行了投票表决。投票结果证明,多数议员赞同全年统一时间,这也就意味着欧洲人民(除冰岛外)自一战起就陆续开始使用的夏令时或将成为历史。

不过也有报告指出,就算欧盟废除了夏令时,各成员国也不见得会遵循一样的时间,这反而会结束目前这种统一的局面,因为当各成员国有权发起投票解决各自的时间问题时,不同的国家也许会做出不同的选择。这可能也是欧盟委员会不大情愿废除夏令时的原因之一。

既然夏令时将如约而至,那么要如何适应夏令时呢?美国杜克大学“小儿神经病学睡眠医学计划”主任堪萨格拉(Sujay Kansagra)称,准备夏令时的最好方法是在夏令时到来之前逐渐调整晚餐时间和就寝时间,避免深夜看电视及其它电子设备,并且在早上让大量的自然光线进入家中,这都有助于调节身心健康。