宅得发胖?绝不可以!希腊明星科学家支招了……


希腊卫生部发言人、病理学和流行病学教授齐奥德拉斯除了在简报会上发布疫情消息外,他还借用这个机会向民众讲授健康知识。齐奥德拉斯21日称,希腊民众在宅生活期间需要做适当的运动,注意控制体重。

齐奥德拉斯说,由于禁足居家,希腊民众有了更多时间自制美食,传统希腊菜肴就是非常好的选择。他特别提到在希腊菜系中常见的鱼、海鲜、橄榄油、豆类、蔬菜水果、全谷类食品以及低脂奶制品。他指出,这种典型的地中海饮食有益健康。


同时,齐奥德拉斯建议民众要控制猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入量,并且应尽量选择食用瘦肉。他还说,糖和盐,以及任何含有这些物质的食物也应控制食用量。

齐奥德拉斯是最受欢迎的希腊全民偶像。在Marc为Alpha电视台进行的一份民意调查中,94.6%的希腊受访者认为齐奥德拉斯是带领国家成功抗击新冠疫情的功臣。他的谦和、真诚和专业令人十分难忘。(梁曼瑜)